D VİTAMİNİ ÖNEMİ

Çünkü bedenimizde bulunan  özel  almaçlar sayesinde D vitamini tüm hücrelerin içine girerek ,hücreleri yeniliyor. Bu da demek oluyor ki vücudumuzda  yeteri kadar D vitaminine sahip olamazsak belleğimizden, metabolizmamıza bağışıklık gücümüzden, kanser savunmamıza,enerjimize,kalp damar sistemimize, Kas/kemik bütünlüğümüze kadar pek çok sistemi çökme tehdidi ile karşı karşıya kalıyor.

Genel yanılgı besinler aracılığı ile D vitamini eksikliğini telafi edebileceğimizi düşünmek oluyor. Çünkü balık yağı, yağlı balıklar, karaciğer, süt ürünleri ve yumurta da bir miktar D vitamini bulunsa da vücudumuzun ihtiyacı olan D vitamini oranına yetersiz kalıyor. Vücudumuzun sahip olduğu  D vitamini rezervinin %90 ‘ından fazlası güneşten sağlıyoruz. Bunun için yıl boyunca akıllıca ve sık sık güneşlenmek bizim için çok iyi bir kaynak oluşturuyor. Özellikle  çocukların güçlü kemiklere sahip olmaları açısından  D vitaminini yeteri kadar almaları  gerekmektedir. Bunun için de besinlerden yeterli vitamin ihtiyacını alamadıkları için D vitamini içeren multivitamin ya da D vitamini desteği kullanmaları gerekmektedir.

Tedavisi ve önlenmesi  oldukça kolay olan D vitaminin tespiti için en azından senede bir iki kez tahlil yaptırıp hayat kalitemizin düşmesine engel olmak bizlerin ellerinde.